『キーボードフィンガー』って知ってますか？

「キーボードフィンガー」って知ってますか？

おでんは初めて聞きました。

 

記事によれば、PCを毎日使い続けているビジネスマンやビジネスウーマンに、指先から

手首にかけての痛みやしびれを訴える人が増えているそうです。

で、その原因の１つとして「キーボードの叩きすぎ」によるものだそうです。

ひどくなると指が痛くて曲がらなくなるケースもあるそうです。

う～む、それはつらいでしょうね。

「キーボードフィンガーとは、長時間同じ姿勢で同一の筋肉を酷使することで生じる

反復運動過多損傷（RSI）により、手指の筋・筋膜の癒着や腱鞘炎が生じている状態を

指します。悪化すると指の関節が変形するなどの可能性もあり、早期のケアが求め

られます」

（「キーボードフィンガー」に注意！ （web R25） – Yahoo!ニュースより引用）

 

キーボードフィンガーはPCを使用するときの姿勢と、キーを叩くときの「クセ」で生じ

やすくなるそうです。

「注意すべきなのは、キーボードに手を置いたときの“手首の角度”です。手首を上に

反らした状態でキーを打つクセがある人は危険信号。手首にタオルを巻いたり、手元に

リストパッドを置いたりして、まっすぐな状態を保つようにしてください」 がキーボード

フィンガーにならない為の注意事項だそうです。

（「キーボードフィンガー」に注意！ （web R25） – Yahoo!ニュースより引用）

 

痛みが出たら、

「炎症による腫れや圧痛がある場合は、まず保冷剤や流水をあてて患部を冷やすこと。

手首を軽く上下に動かしながら、前腕部（手首から肘にかけて）の筋肉を軽くマッサージ

するのも効果的です。1時間ほどPCを使ったら休憩をとって手首のストレッチをするなど、

同じ姿勢で作業を続けないように注意しましょう。症状が悪化すると治りにくくなって

しまうので、違和感を覚えたら早めに対処することが肝心です」

（「キーボードフィンガー」に注意！ （web R25） – Yahoo!ニュースより引用）

 

今の世の中、手の痛みでPCが使えなくなったら、とても不便になるでしょう。

特に仕事・ホワイトカラーの人は、PC無しでは仕事にならないでしょう。

気をつけて、PCを使用、キーボードを叩きましょう！！

ちなみにおでんは、３０年ほどPCを使用し、キーボードを叩いてきましたが、

今のところ症状はでてません(^^)

 

 

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