カフェインは健康に良いの?悪いの?

 

おでんはコーヒーが大好きです。

夏場は、1日に2杯から3杯飲んでます。

冬場になると4杯から5杯は飲んでますね~~。

で、体がキツイ時はレッドブルと言うエナジードリンクを飲んでます。

コーヒーやエナジードリンクにはカフェインが含まれます。

このカフェインが健康に良いのか悪いのかってことで混乱を招いている

とか。

2か月前の5月にとある調査結果が発表されました。

記事によると

「コーヒーを毎日3~4杯飲むと、心臓病や脳卒中で死亡するリスクを

低下させる」とのこと。

この調査結果を、東京大学や国立がん研究センターなどの研究チームが

発表したものです。

1日3~4杯飲む人は、ほとんど飲まない人よりも死亡リスクが24%減り、

とりわけ脳卒中は43%も低下していたと言ってます。

でも、上記の記事が発表される数日前、多量のカフェインを含むとして

エナジードリンクを危険視する報道がされています。

エナジードリンクは、コーヒーよりも多くのカフェインを含んでいるか?

ある記事によるとエナジードリンクの先駆けである「レッドブル」の栄養

成分表示を見てみると、100ml当りのカフェイン含有量は43.2mgとなって

いるとのこと。

一方で、内閣府・食品安全委員会は「コーヒー100mlにはカフェインが約60mg

含まれている」としていて、決してエナジードリンクのカフェイン含有量が

多いと言うわけではないようです。

米国では、エナジードリンクに含まれるカフェインの過剰摂取による心臓の

不整脈で14歳の少女が死亡する事故が発生しています。

また、リトアニアでは昨年、18歳未満へのエナジードリンクの販売を禁じる

法律が施行されています。

で、結局のところカフェインって悪なの善なのってことですが、はっきりとは

していません。

ただどの食品や成分を過剰に摂取すると体に毒になるのではと思います。

何にしても「ほどほど」が一番いいみたいです(#^^#)

 

<参考記事>

コーヒーは健康でエナジードリンクは危険? カフェインの効果をめぐり混乱の声
http://www.msn.com/ja-jp/news/opinion/%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%92%e3%83%bc%e3%81%af%e5%81%a5%e5%ba%b7%e3%81%a7%e3%82%a8%e3%83%8a%e3%82%b8%e3%83%bc%e3%83%89%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%af%e3%81%af%e5%8d%b1%e9%99%ba%ef%bc%9f-%e3%82%ab%e3%83%95%e3%82%a7%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%81%ae%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%82%92%e3%82%81%e3%81%90%e3%82%8a%e6%b7%b7%e4%b9%b1%e3%81%ae%e5%a3%b0/ar-BBjs6Fb#page=2

 

 

— PR —————————————————————————————

sma x sma SWEETS -スマホカバー・ケースがたくさん-

利用満足度で選ばれてます。「ESET ファミリー セキュリティ」 公式サイト
利用満足度で選ばれてます。「ESET ファミリー セキュリティ」 公式サイト

 

コメントを残す

サブコンテンツ

出会いを求めるならここ!

このページの先頭へ