今日は、春の睡眠の日

2013年3月18日 [日常生活]

今日、3月18日は春の睡眠の日だそうです。

睡眠の日っていうのは、睡眠健康推進機構が制定したもので、睡眠についての

正しい知識の普及と国民の健康増進への寄与を目的にしているそうです。

毎年、3月18日を「春の睡眠の日」、9月3日を「秋の睡眠の日」となってます。

おでんは、睡眠障害に長年苦しめられてきました。

主な原因は、うつ（気分変調症）だってんですが。。。

今、眠れてるのを考えると、病気の時が嘘のようです。

眠れない日が続いていたり、日中にどうしようもない睡魔がくるようなら、病院を

受診することをお勧めします。

酷くなってからでは、大変ですからね（私は、完治するまで5年かかってます）。

皆さんも睡眠について考えてみてはどうでしょうか？

P.S.

WBC、日本代表惜しかったです！！

頑張りました！！

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