首に違和感あり！！

ここ数年、おでんは首、特に首の付け根に違和感があります。

痛みはないのですが、首を回したり、左右に動かすと首が”ポキポキ”と

なります。

一度、左手にしびれが出たので、整形外科医に行きました。

レントゲンと撮ってもらい、見てもらうと左側の骨の間隔が少し狭く

なってると診断されました。

そんなにひどくないと言われ、肩すくみのストレッチをするようにと

言われました。また、枕が柔いか低いのではと言われました。

確かに枕は、なんかあってない気がします。２、3個変えてみましたが

どれもしっくりきてません。

それと、パソコンに1日中向かってて（職場でも自宅でも）、その時の

姿勢が悪いのも原因の一つだと思います。

マイ枕の購入を検討してますが、結構な値段がするので躊躇してます。

4～5万くらいするんですよね～～。

首の痛みをネット検索していたら、NHKのためしてガッテンで首の痛みを

テーマにしていました。

警告！ 首の痛み総点検 : ためしてガッテン – NHK

ここに「超ラクチン！首の痛み解消トレーニング」ってのがありました。

実践していこうと思います。

首は、全神経が通ってる重要な部分。

大切にケアして行きたいと思います。

マイ枕の購入も、お金を貯めて購入したいと思います。

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